O mundo est\u00e1 vivendo uma situa\u00e7\u00e3o \u00fanica, uma esp\u00e9cie de “guerra mundial” contra um inimigo invis\u00edvel. A possibilidade de adoecer, de perder algu\u00e9m querido, o medo de uma prov\u00e1vel crise financeira, situa\u00e7\u00f5es amea\u00e7adoras por si s\u00f3, al\u00e9m disso, o isolamento trouxe uma mudan\u00e7a significativa na rotina da popula\u00e7\u00e3o e segundo a Sociedade Psicanal\u00edtica de Mato Grosso do Sul (SPMS) essa altera\u00e7\u00e3o brusca nos costumes di\u00e1rios pode trazer inseguran\u00e7a e levar a colapsos internos. Os transtornos podem ser variados e intensos, com repercuss\u00f5es \u00e0s vezes inesperadas, inusitadas. Diante de uma situa\u00e7\u00e3o traum\u00e1tica, \u00e0 medida que imp\u00f5e priva\u00e7\u00e3o, frustra\u00e7\u00e3o, dor, a pessoa pode reagir de diversas formas diante da realidade: pode negar o que est\u00e1 acontecendo, pode se opor ou ficar a favor do fato, pode se desestruturar, se recompor ou se reinventar e h\u00e1 aqueles que respondem a qualquer crise de maneira criativa, refletem sobre o fato, buscam sa\u00eddas, aprendem li\u00e7\u00f5es, podendo inclusive, fazer modifica\u00e7\u00f5es significativas em suas vidas ap\u00f3s a crise.
A presidente da SPMS, C\u00e1tia Codorniz, afirma que o melhor a se fazer nesta hora de tanta incerteza \u00e9 ter calma, refletir, cuidar de si mesmo e dos outros, mesmo que virtualmente. “Teremos que buscar o autoconhecimento, encontrar formas diferentes e inusitadas de desfrutar da vida e principalmente manter a sa\u00fade mental, esta ser\u00e1 nossa riqueza”.
E ressalta: “N\u00e3o h\u00e1 \u00e1lcool em gel ou isolamento social que proteja contra os inimigos internos como o medo, a sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia, inseguran\u00e7a e desamparo. Mas a esperan\u00e7a pode! Precisamos lembrar que \u00e9 o sentimento de esperan\u00e7a que nos fortalece contra a inunda\u00e7\u00e3o constante de not\u00edcias apavorantes e desesperadoras que podem provocar o p\u00e2nico e outros sentimentos destrutivos, massacrantes at\u00e9. Como tudo na vida passa, as coisas boas e as ruins tamb\u00e9m passam, precisamos lembrar a n\u00f3s mesmos, e \u00e0queles que nos cercam, que este tempo vai passar”. De acordo com a SPMS outras medidas que podem ser adotadas para .manter a sa\u00fade mental s\u00e3o: estabelecer limites, manter-se informado, mas evitar excesso de informa\u00e7\u00f5es, usar a tecnologia ao seu favor, buscando cursos e jogos online, procurar fazer atividades que lhe proporcionem prazer, fazer atividades f\u00edsicas em casa, ler bons livros, assistir filmes, organizar aquele cantinho que voc\u00ea estava sem tempo para arrumar e por fim viva um dia de cada vez!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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